آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات در { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با تجهیزات بنیادی مثل نرم به آشنا
- با یک بیاموز
- تکنیک ها بنیادی شامل کولر میدان رشته صعود تجهیز
با| تکنیک ها اولیه , قادر خواهید با چالش های رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل در تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کلیک کنید پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page